O LPF , também conhecido como a Técnica da Barriga Negativa, trata-se de um método que tonifica o abdômen e reduz as medidas de forma rápida, eficaz e segura.
Com a prática do LPF , provoca-se uma ativação involuntária da musculatura da faixa abdominal ( o abdômen vai para dentro automaticamente ) proporcionando desta maneira a tonificação do CORE, diminuição da circunferência Abdominal e a melhora da Postura.
O grande diferencial do método está na melhora do tônus de base ( ou tônus de repouso ) que significa a firmeza do seu músculo quando vc está relaxado!
Apesar de ser conhecido como técnica da barriga negativa ( pois é o que chama mais atenção em uma pessoa praticante do método ) ,o LPF tonifica músculos do corpo todo! Este método se realiza através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apnéia , adaptado as necessidades de cada indivíduo.
As aulas tem a duração de 30 minutos onde existe uma sequência de posturas em pé, ajoelhada, sentada e deitada. O LPF é dividido em níveis 1,2 e 3 . O grau de dificuldade das posturas vão se intensificando conforme os níveis.
Outros benefícios:
- Tonifica o Assoalho Pélvico
- Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar
- Diminui as dores na coluna
- Ativação do Metabolismo Basal
- Controle dos problemas de incontinência urinária .
- Ótimo para a circulação: a prática do LPF melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas.
- Melhora o funcionamento do intestino.
- Acelera a recuperação pós parto.
- Combate a insônia pois reduz ansiedade
- Melhora o desempenho sexual.
- Aumento da capacidade cardiorespiratoria ( excelente para melhorar o desempenho de atletas ).
Parece mentira de tantas coisas boas que o LPF proporciona, porém quem pratica confirma! E o melhor de tudo é que não precisamos esperar 1 ano para sentir essas mudanças. Com poucas semanas de prática vemos a diferença!